Tratamento Psicológico Burnout e exaustão profissional
Recupere seu bem estar e redescubra o prazer no trabalho
O esgotamento profissional tem se tornado cada vez mais comum, afetando a saúde mental e a qualidade de vida. Se você sente que está sobrecarregado(a), desmotivado(a) e sem energia para suas atividades, saiba que é possível recuperar o equilíbrio e retomar o controle da sua vida profissional e pessoal.
O que é Burnout e Esgotamento Profissional?
Burnout é uma síndrome resultante do estresse crônico no ambiente de trabalho, caracterizada por cansaço extremo, sentimentos de ineficácia e despersonalização. Esse esgotamento pode comprometer não apenas o desempenho profissional, mas também a saúde física e emocional.
Principais sintomas:
Cansaço físico e mental constante
Perda de motivação e interesse pelo trabalho
Dificuldade de concentração e lapsos de memória
Irritabilidade e falta de paciência
Insônia e outros problemas de sono
Sensação de fracasso e impotência
Quando a terapia é necessária?
A terapia é indicada quando os sintomas começam a afetar a sua qualidade de vida e bem-estar. Se você se sente constantemente exausto(a), ansioso(a) e sem perspectiva de melhora, buscar ajuda profissional pode ser essencial para evitar agravamento do quadro.
A terapia pode te ajudar a:
Identificar os gatilhos do esgotamento
Desenvolver estratégias para lidar com o estresse
Melhorar a relação com o trabalho e encontrar equilíbrio
Reestruturar hábitos e crenças sobre produtividade e descanso
Como a terapia pode te ajudar?
O processo terapeutico permite investigar as causas profundas do burnout, ajudando você a compreender padrões de pensamento e comportamento que contribuem para o esgotamento. Com esse processo, você poderá:
Trabalhar a autoaceitação e autoconhecimento
Aprender a estabelecer limites saudáveis
Reestruturar sua relação com o trabalho e consigo mesmo(a)
